Mantelileipä alle 1g hh/leipä
Sekoita aineet keskenään.
Paista 225 asteessa kullanruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Sallukka80
Paista 225 asteessa kullanruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 146g | 203kcal | 18.3g | 0.4g | 14.3g | 0g | |
| Polar 5% juusto | 80g | 135kcal | 24.7g | 0g | 4g | 0g | |
| Vehnälese | 3.3g | 7.6kcal | 0.4g | 0.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 33g | 199kcal | 8g | 2.2g | 17.9g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 10g | 6kcal | 1g | 0.5g | 0g | 7.3g | |
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 6.6g | 19kcal | 2g | 0.1g | 1.1g | 2g | |
| Mantelijuoma makeuttamaton (Alpro), annos 100g | 33g | 4.3kcal | 0.1g | 0g | 0.4g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 624g | 1148kcal | 109g | 7.4g | 75.6g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 574kcal | 54.5g | 3.7g | 37.8g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 287kcal | 27.3g | 1.9g | 18.9g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 17.5g | 1.2g | 12.1g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu