Lohikeitto sunnuntaina
Lisää kalaliemeen muutama laakerin lehti, valko- ja maustepippuri, suikaloidut kasvikset ja kalapalat.
Keitä kypsäksi, lisää kerma, nokare voita ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Annele
Keitä kypsäksi, lisää kerma, nokare voita ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 109g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lohifilee | 65g | 127kcal | 12.2g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 54g | 41kcal | 1g | 8.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana | 27g | 8.9kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Palsternakka | 16g | 10kcal | 0.1g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli | 13g | 3.9kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g | 1.3g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kerma, Kuohukerma, 0,5 dl | 22g | 78kcal | 0.4g | 0.7g | 8.3g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 2.2g | 16kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Tilli, tuore | 2.2g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 574kcal | 28.6g | 26.4g | 38.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 287kcal | 14.3g | 13.2g | 19.1g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 144kcal | 7.2g | 6.6g | 9.6g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.6g | 4.2g | 6.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu