Mustikkarahka

Kirsikka74 sanoi...

Sekoita ainekset keskenään

tiistai 09.02.2010 klo 09:34

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g		114g	74kcal	12.5g	4.8g	0.3g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		46g	15kcal	1.5g	2.2g	0g	0g
Mustikka metsä-		27g	12kcal	0.1g	1.7g	0.2g	0.9g
Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g		62g	43kcal	0.2g	9.7g	0.1g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		57g	48kcal	0.6g	10.4g	0.2g	1g
Canderel makeutusjauhe		4.6g	18kcal	0.1g	4.2g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		1.8g	7.3kcal	0g	1.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	433kcal	30g	69.6g	1.6g	3.8g
	Valittu annoskoko	313g	217kcal	15g	34.8g	0.8g	1.9g
	Annoskoko puolitettuna	156g	108kcal	7.5g	17.4g	0.4g	1g
	Arvot/100g	100g	69kcal	4.8g	11.1g	0.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu