Pitsapohja
Kukkurarkl:
vehnänlese 4
ruisjauho 3
tl:
leivinjauhe
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa
Pedro79
vehnänlese 4
ruisjauho 3
tl:
leivinjauhe
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 156g | 88kcal | 13.3g | 7.8g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 69g | 98kcal | 8.6g | 0.2g | 7g | 0g | |
| Vehnänlese Sydänystävä | 6.3g | 8.8kcal | 0.9g | 0.9g | 0.2g | 3g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 16g | 50kcal | 1.6g | 9.8g | 0.4g | 2.2g | |
| Leivinjauhe | 3.1g | 5.5kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Pizzajuustoraaste, annos 100g | 63g | 218kcal | 4.4g | 12.5g | 16.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 936kcal | 58g | 64.8g | 49.6g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 468kcal | 29g | 32.4g | 24.8g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 234kcal | 14.5g | 16.2g | 12.4g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 9.3g | 10.4g | 7.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu