Tattilihapullat
500 g naudan jauhelihaa 7% rasvaa
300g tatteja, tuoreita tai pakastettuja
1 kasvisliemikuuti0+4dj vettä
1 dl korppujauhoja
1 sipuli, silppua
1 muna
grillimaustetta( sisältää mustapippurin ja suolan)
-keitä vesi, lisää liemikuutio
- laita korppujauho turpoamaan nesteeseen, lisää kananmuna sekoita
- lisää sipulit, jauheliha ja tatit
- tee mureke tai pyöritä lihapulliksi (25 kpltta)
-paista uunissa 175 astetta, 20minuuttia.
Nam, nauti punajuuriomenaraasteen kera.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 42 grammaa
Esikko
300g tatteja, tuoreita tai pakastettuja
1 kasvisliemikuuti0+4dj vettä
1 dl korppujauhoja
1 sipuli, silppua
1 muna
grillimaustetta( sisältää mustapippurin ja suolan)
-keitä vesi, lisää liemikuutio
- laita korppujauho turpoamaan nesteeseen, lisää kananmuna sekoita
- lisää sipulit, jauheliha ja tatit
- tee mureke tai pyöritä lihapulliksi (25 kpltta)
-paista uunissa 175 astetta, 20minuuttia.
Nam, nauti punajuuriomenaraasteen kera.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 42 grammaa
Esikko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 148g | 205kcal | 27.8g | 0g | 10.4g | 0g | |
| Sienet | 89g | 20kcal | 1.6g | 2.4g | 2.2g | 1.7g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 30g | 110kcal | 4.1g | 21.5g | 0.7g | 1.2g | |
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 15g | 33kcal | 1.9g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 1.1g | 3.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 758kcal | 71.8g | 51.2g | 33g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 379kcal | 35.9g | 25.6g | 16.5g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 190kcal | 18g | 12.8g | 8.3g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 11.5g | 8.2g | 5.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu