Mantelisiemenleipä
Sekoita ainekset keskenään tehosekoittimella.
Levitä uunipellille mahdollisimman ohueksi.
Paista uunissa 200c noin 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Sterno61
Levitä uunipellille mahdollisimman ohueksi.
Paista uunissa 200c noin 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Sterno61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe mandelpulver (Salliselta), annos 75g | 62g | 359kcal | 13.6g | 12.4g | 31.5g | 6.4g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 62g | 352kcal | 14.1g | 12g | 30.6g | 3.7g | |
| Seesamin siemen luomu (Aduki), annos 100g | 62g | 250kcal | 12g | 0.9g | 26.1g | 16.9g | |
| Vesi | 124g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1922kcal | 79.4g | 50.6g | 176.4g | 54g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 961kcal | 39.7g | 25.3g | 88.2g | 27g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 481kcal | 19.9g | 12.7g | 44.1g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 307kcal | 12.7g | 8.1g | 28.2g | 8.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu