Lohikeitto sunnuntaina
Lisää kalaliemeen muutama laakerin lehti, valko- ja maustepippuri, suikaloidut kasvikset ja kalapalat.
Keitä kypsäksi, lisää kerma, nokare voita ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Annele
Keitä kypsäksi, lisää kerma, nokare voita ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 111g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lohifilee | 67g | 130kcal | 12.5g | 0g | 9g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 56g | 42kcal | 1g | 8.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Porkkana | 28g | 9kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Palsternakka | 17g | 11kcal | 0.1g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli | 13g | 4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g | 1.3g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kerma, Kuohukerma, 0,5 dl | 22g | 79kcal | 0.4g | 0.7g | 8.4g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 2.2g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Tilli, tuore | 2.2g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 638g | 586kcal | 29.2g | 27g | 39g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 319g | 293kcal | 14.6g | 13.5g | 19.5g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 160g | 147kcal | 7.3g | 6.8g | 9.8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.6g | 4.2g | 6.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu