Mitälöytyy pitsa

Vehnäjauho n. 6 dl
Kuivahiiva 1 pss
Suola 1 tl
Neitsytöljy 1 rkl
Vesi 2,5 dl

Tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 1 prk
Sieniä 100 gr
sipuli 60 gr
Ananas paloja 2 tlk
Tonnikala vedessä 1 tlk
meetwursti kantapaloja kuutioina 250 gr
broccolimix 150 gr
Juustoraaste 200 gr
valkosipuli murska 3tl

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 55g188kcal5.6g38.4g0.7g1.9g
Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g1.5g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g2.1g19kcal0g0g2.1g0g
Vesi, vesijohtovesi 35g0kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska (Euro shopper)56g17kcal0.6g2.3g0.2g0.1g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g10g7.3kcal0.4g1.3g0g0g
Sieni, paistettu 14g14kcal0.3g0.5g1.1g0.3g
Sipuli (kuorittu)8.4g2.3kcal0.1g0.4g0g0.1g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g39g23kcal0.2g5.8g0g0.5g
Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)14g16kcal3.6g0g0.1g0g
Meetwursti valkosipuli-venäläinen (Kotivara), annos 20g35g152kcal7.6g1.4g13g0g
Broccoli Mix. Eldorado (450g)21g4.6kcal0.4g0.8g0g0g
Juustoraaste, emmental, Ingman, 15028g110kcal8.2g0.4g8.2g0g
Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g2.1g2kcal0.1g0.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana643g1110kcal54.2g103.4g50.8g5.8g
Valittu annoskoko322g555kcal27.1g51.7g25.4g2.9g
Annoskoko puolitettuna161g278kcal13.6g25.9g12.7g1.5g
Arvot/100g100g173kcal8.4g16.1g7.9g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=280282