Lohilaatikko
Sekoita perunasipulisekoitus ja graavilohisuikaleet ja tilli keskenään uunivuuassa.
Lisää ruokakerma.
Paista uunissa 175 asteessa kunnes laatikko on kypsä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Foppa67
Lisää ruokakerma.
Paista uunissa 175 asteessa kunnes laatikko on kypsä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 219g | 142kcal | 3.5g | 32.8g | 0.2g | 0g | |
| Graavilohi | 56g | 133kcal | 10.4g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 44g | 37kcal | 0.6g | 1.9g | 3.1g | 0g | |
| Tilli, tuore | 11g | 3.3kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 658g | 631kcal | 29.8g | 69.6g | 27g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 329g | 315kcal | 14.9g | 34.8g | 13.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 165g | 158kcal | 7.5g | 17.4g | 6.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 4.5g | 10.6g | 4.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu