Mitälöytyy pitsa

Vehnäjauho n. 6 dl
Kuivahiiva 1 pss
Suola 1 tl
Neitsytöljy 1 rkl
Vesi 2,5 dl

Tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 1 prk
Sieniä 100 gr
sipuli 60 gr
Ananas paloja 2 tlk
Tonnikala vedessä 1 tlk
meetwursti kantapaloja kuutioina 250 gr
broccolimix 150 gr
Juustoraaste 200 gr
valkosipuli murska 3tl

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 585g2007kcal59.6g409.5g7g20.5g
Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g17g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g4.5g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g23g203kcal0g0g22.5g0g
Vesi, vesijohtovesi 375g0kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska (Euro shopper)600g180kcal6g24g2.4g1.2g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g105g78kcal4.7g13.5g0.2g0g
Sieni, paistettu 150g144kcal3.4g5.3g11.6g3.5g
Sipuli (kuorittu)90g24kcal1.2g4.3g0.2g1.5g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g411g247kcal1.6g61.6g0.4g5.8g
Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)150g174kcal38.3g0g1.2g0g
Meetwursti valkosipuli-venäläinen (Kotivara), annos 20g375g1624kcal81g14.6g138.7g0g
Broccoli Mix. Eldorado (450g)225g50kcal4g8.1g0.2g0g
Juustoraaste, emmental, Ingman, 150300g1170kcal87g4.5g87g0g
Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g23g22kcal1.3g3.8g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6864g11844kcal576.2g1098.4g543g65g
Valittu annoskoko3432g5922kcal288.1g549.2g271.5g32.5g
Annoskoko puolitettuna1716g2961kcal144.1g274.6g135.8g16.3g
Arvot/100g100g173kcal8.4g16g7.9g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=280282