Proteiinidrinkki
Aineet sheikkeriin, ravista kunnolla ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 135g | 500kcal | 5.1g | 110.7g | 3.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3150g | 1040kcal | 104g | 154.4g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 158g | 676kcal | 119.7g | 7.9g | 17.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6885g | 4429kcal | 457.6g | 546g | 41.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3443g | 2215kcal | 228.8g | 273g | 20.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1721g | 1107kcal | 114.4g | 136.5g | 10.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 6.6g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu