Siemenleipä
Sekoita munat ja rahka hyvin.
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 100g | 143kcal | 12.5g | 0.3g | 10.3g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 157g | 102kcal | 17.3g | 6.6g | 0.5g | 0g | |
| Leivinjauhe | 6.3g | 11kcal | 0.3g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 31g | 186kcal | 7.2g | 4g | 15.5g | 1.9g | |
| Kookosjauho, 1 rkl (Covovi), annos 14g | 19g | 34kcal | 2.6g | 1.4g | 2g | 1.7g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 19g | 113kcal | 4.5g | 1.2g | 10.2g | 0g | |
| Pellavarouhe reformi luomu | 13g | 40kcal | 3.6g | 0.9g | 2.5g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 690g | 1259kcal | 96g | 33.6g | 82g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 345g | 629kcal | 48g | 16.8g | 41g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 173g | 315kcal | 24g | 8.4g | 20.5g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 13.9g | 4.9g | 11.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu