Vatruska
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 301g | 1052kcal | 18g | 228.4g | 5.1g | 6.9g | |
| Vesi | 1503g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 601g | 2062kcal | 61.2g | 420.7g | 7.2g | 21g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 150g | 189kcal | 16.5g | 0.5g | 13.5g | 0g | |
| Perunamuusi | 902g | 717kcal | 14.4g | 109.1g | 24.3g | 7.2g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 30g | 114kcal | 0.2g | 2g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6984g | 8269kcal | 220.6g | 1521.4g | 124.2g | 70.2g | |
| Valittu annoskoko | 3492g | 4134kcal | 110.3g | 760.7g | 62.1g | 35.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1746g | 2067kcal | 55.2g | 380.4g | 31.1g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 3.2g | 21.8g | 1.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu