Kirjolohi filee uunissa
Mausta ranskankerma kalamausteella ja sitruunapippurilla.
Sitten kala vain uuniin 175-200 asteeseen ja anna olla noin 35 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Ses
Sitten kala vain uuniin 175-200 asteeseen ja anna olla noin 35 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Ses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme Fraiche, Ingman, 5% | 7g | 5.6kcal | 0.2g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Kirjolohifile | 28g | 47kcal | 4.7g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 70g | 105kcal | 9.8g | 0.8g | 7g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 52kcal | 4.9g | 0.4g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 26kcal | 2.5g | 0.2g | 1.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 14g | 1.1g | 10g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu