Mantelisiemenleipä
Sekoita ainekset keskenään tehosekoittimella.
Levitä uunipellille mahdollisimman ohueksi.
Paista uunissa 200c noin 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Sterno61
Levitä uunipellille mahdollisimman ohueksi.
Paista uunissa 200c noin 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Sterno61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe mandelpulver (Salliselta), annos 75g | 7g | 41kcal | 1.5g | 1.4g | 3.6g | 0.7g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 7g | 40kcal | 1.6g | 1.4g | 3.5g | 0.4g | |
| Seesamin siemen luomu (Aduki), annos 100g | 7g | 28kcal | 1.4g | 0.1g | 3g | 1.9g | |
| Vesi | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 71g | 218kcal | 9g | 5.8g | 20.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 109kcal | 4.5g | 2.9g | 10.1g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 55kcal | 2.3g | 1.5g | 5.1g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 308kcal | 12.7g | 8.2g | 28.5g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu