Mitälöytyy pitsa

Vehnäjauho n. 6 dl
Kuivahiiva 1 pss
Suola 1 tl
Neitsytöljy 1 rkl
Vesi 2,5 dl

Tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 1 prk
Sieniä 100 gr
sipuli 60 gr
Ananas paloja 2 tlk
Tonnikala vedessä 1 tlk
meetwursti kantapaloja kuutioina 250 gr
broccolimix 150 gr
Juustoraaste 200 gr
valkosipuli murska 3tl

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 61g209kcal6.2g42.7g0.7g2.1g
Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g1.7g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.5g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g2.3g21kcal0g0g2.3g0g
Vesi, vesijohtovesi 39g0kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska (Euro shopper)63g19kcal0.6g2.5g0.3g0.1g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g11g8.1kcal0.5g1.4g0g0g
Sieni, paistettu 16g15kcal0.4g0.6g1.2g0.4g
Sipuli (kuorittu)9g2.5kcal0.1g0.5g0g0.2g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g43g26kcal0.2g6.4g0g0.6g
Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)16g18kcal4g0g0.1g0g
Meetwursti valkosipuli-venäläinen (Kotivara), annos 20g39g169kcal8.4g1.5g14.5g0g
Broccoli Mix. Eldorado (450g)23g5.2kcal0.4g0.8g0g0g
Juustoraaste, emmental, Ingman, 15031g122kcal9.1g0.5g9.1g0g
Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g2.3g2.3kcal0.1g0.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana715g1234kcal60g114.6g56.4g6.8g
Valittu annoskoko357g617kcal30g57.3g28.2g3.4g
Annoskoko puolitettuna179g309kcal15g28.7g14.1g1.7g
Arvot/100g100g173kcal8.4g16g7.9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=280282