Graavilohireissumies
Ei muuta kuin ainekset päällekkäin ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Miofit
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Miofit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reissumies (Oululainen) 25g pala | 1440g | 3456kcal | 158.4g | 633.6g | 28.8g | 172.8g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 120g | 876kcal | 1.2g | 1.2g | 96g | 0g | |
| Graavilohi | 840g | 1999kcal | 157.1g | 0g | 152.9g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 1200g | 1712kcal | 150g | 3.6g | 123g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7200g | 16086kcal | 933.4g | 1276.8g | 801.4g | 345.6g | |
| Valittu annoskoko | 3600g | 8043kcal | 466.7g | 638.4g | 400.7g | 172.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1800g | 4022kcal | 233.4g | 319.2g | 200.4g | 86.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 13g | 17.7g | 11.1g | 4.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu