Pitsapohja
Kukkurarkl:
vehnänlese 4
ruisjauho 3
tl:
leivinjauhe
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa
Pedro79
vehnänlese 4
ruisjauho 3
tl:
leivinjauhe
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 187g | 105kcal | 15.9g | 9.3g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 82g | 117kcal | 10.3g | 0.2g | 8.4g | 0g | |
| Vehnänlese Sydänystävä | 7.5g | 11kcal | 1g | 1g | 0.3g | 3.6g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 19g | 60kcal | 1.9g | 11.8g | 0.4g | 2.6g | |
| Leivinjauhe | 3.7g | 6.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Pizzajuustoraaste, annos 100g | 75g | 261kcal | 5.2g | 14.9g | 20.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 747g | 1119kcal | 69g | 77.2g | 59.4g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 374g | 559kcal | 34.5g | 38.6g | 29.7g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 187g | 280kcal | 17.3g | 19.3g | 14.9g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 9.2g | 10.3g | 7.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu