Kirjolohi filee uunissa
Mausta ranskankerma kalamausteella ja sitruunapippurilla.
Sitten kala vain uuniin 175-200 asteeseen ja anna olla noin 35 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Ses
Sitten kala vain uuniin 175-200 asteeseen ja anna olla noin 35 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Ses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme Fraiche, Ingman, 5% | 75g | 60kcal | 2.4g | 4.5g | 3.8g | 0g | |
| Kirjolohifile | 300g | 498kcal | 50.1g | 0g | 33g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 750g | 1116kcal | 105g | 9g | 73.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 375g | 558kcal | 52.5g | 4.5g | 36.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 188g | 279kcal | 26.3g | 2.3g | 18.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 14g | 1.2g | 9.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu