Proteiinidrinkki
Aineet sheikkeriin, ravista kunnolla ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 15g | 56kcal | 0.6g | 12.3g | 0.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 350g | 116kcal | 11.6g | 17.2g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 18g | 75kcal | 13.3g | 0.9g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 765g | 492kcal | 51g | 60.8g | 4.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 383g | 246kcal | 25.5g | 30.4g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 191g | 123kcal | 12.8g | 15.2g | 1.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 6.7g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu