Mustikkarahka

Kirsikka74 sanoi...

Sekoita ainekset keskenään

tiistai 09.02.2010 klo 09:34

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g		141g	92kcal	15.5g	5.9g	0.4g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		56g	19kcal	1.9g	2.8g	0g	0g
Mustikka metsä-		34g	15kcal	0.2g	2.2g	0.2g	1.1g
Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g		77g	53kcal	0.3g	12g	0.1g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		71g	59kcal	0.8g	12.9g	0.3g	1.3g
Canderel makeutusjauhe		5.6g	22kcal	0.2g	5.3g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		2.3g	9kcal	0g	2.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	774g	537kcal	37.8g	86.6g	2g	4.8g
	Valittu annoskoko	387g	268kcal	18.9g	43.3g	1g	2.4g
	Annoskoko puolitettuna	194g	134kcal	9.5g	21.7g	0.5g	1.2g
	Arvot/100g	100g	69kcal	4.9g	11.2g	0.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu