Tammi16-salaatti 22 kcal
Timjami, basilika, suola, persilja, ruohosipuli, Hermesetas mausteina.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Helena45
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, tuore | 412g | 84kcal | 2.5g | 15.6g | 1.2g | 5.8g | |
| Purjosipuli | 125g | 29kcal | 2.3g | 3g | 0.2g | 2.6g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 399g | 178kcal | 0.8g | 37.6g | 0.4g | 7.2g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 237g | 26kcal | 2.6g | 2.6g | 0.5g | 2.4g | |
| Kurkku | 537g | 59kcal | 3g | 7.5g | 0.5g | 3.8g | |
| Oliiviöljy extra virgin (Olitalia), annos 2g | 13g | 102kcal | 0g | 0g | 11.4g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 324g | 88kcal | 4.2g | 15.6g | 0.6g | 5.5g | |
| Suolakurkku valkosipulilla (Salvest (viro)), annos 40g | 175g | 30kcal | 0.7g | 5.9g | 0.2g | 0g | |
| Kiinankaali | 911g | 167kcal | 14.6g | 20g | 2.7g | 20g | |
| Jääsalaatti, suomalainen (Pirkka), annos 30g | 749g | 75kcal | 7.5g | 7.5g | 1.5g | 7.5g | |
| Annoskoko tuplana | 7760g | 1673kcal | 76.4g | 230.6g | 38.4g | 109.6g | |
| Valittu annoskoko | 3880g | 836kcal | 38.2g | 115.3g | 19.2g | 54.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1940g | 418kcal | 19.1g | 57.7g | 9.6g | 27.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 1g | 3g | 0.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu