Mantelisiemenleipä
Sekoita ainekset keskenään tehosekoittimella.
Levitä uunipellille mahdollisimman ohueksi.
Paista uunissa 200c noin 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Sterno61
Levitä uunipellille mahdollisimman ohueksi.
Paista uunissa 200c noin 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Sterno61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe mandelpulver (Salliselta), annos 75g | 7.7g | 45kcal | 1.7g | 1.5g | 3.9g | 0.8g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 7.7g | 44kcal | 1.8g | 1.5g | 3.8g | 0.5g | |
| Seesamin siemen luomu (Aduki), annos 100g | 7.7g | 31kcal | 1.5g | 0.1g | 3.3g | 2.1g | |
| Vesi | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 240kcal | 10g | 6.2g | 22g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 120kcal | 5g | 3.1g | 11g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 60kcal | 2.5g | 1.6g | 5.5g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 308kcal | 12.8g | 7.9g | 28.2g | 8.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu