Mantelisiemenleipä
Sekoita ainekset keskenään tehosekoittimella.
Levitä uunipellille mahdollisimman ohueksi.
Paista uunissa 200c noin 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Sterno61
Levitä uunipellille mahdollisimman ohueksi.
Paista uunissa 200c noin 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Sterno61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe mandelpulver (Salliselta), annos 75g | 7.8g | 45kcal | 1.7g | 1.6g | 4g | 0.8g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 7.8g | 44kcal | 1.8g | 1.5g | 3.9g | 0.5g | |
| Seesamin siemen luomu (Aduki), annos 100g | 7.8g | 32kcal | 1.5g | 0.1g | 3.3g | 2.1g | |
| Vesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 79g | 242kcal | 10g | 6.4g | 22.4g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 121kcal | 5g | 3.2g | 11.2g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 61kcal | 2.5g | 1.6g | 5.6g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 307kcal | 12.7g | 8.1g | 28.4g | 8.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu