Mantelileipä alle 1g hh/leipä
Sekoita aineet keskenään.
Paista 225 asteessa kullanruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Sallukka80
Paista 225 asteessa kullanruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 183g | 253kcal | 22.8g | 0.5g | 17.9g | 0g | |
| Polar 5% juusto | 100g | 169kcal | 30.9g | 0g | 5g | 0g | |
| Vehnälese | 4.1g | 10kcal | 0.6g | 0.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 42g | 249kcal | 10g | 2.7g | 22.4g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 12g | 7.5kcal | 1.2g | 0.6g | 0g | 9.1g | |
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 8.3g | 24kcal | 2.5g | 0.2g | 1.4g | 2.5g | |
| Mantelijuoma makeuttamaton (Alpro), annos 100g | 42g | 5.4kcal | 0.2g | 0g | 0.5g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 780g | 1435kcal | 136.4g | 9.2g | 94.8g | 26.8g | |
| Valittu annoskoko | 390g | 717kcal | 68.2g | 4.6g | 47.4g | 13.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 195g | 359kcal | 34.1g | 2.3g | 23.7g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 17.5g | 1.2g | 12.2g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu