Lohikeitto sunnuntaina
Lisää kalaliemeen muutama laakerin lehti, valko- ja maustepippuri, suikaloidut kasvikset ja kalapalat.
Keitä kypsäksi, lisää kerma, nokare voita ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Annele
Keitä kypsäksi, lisää kerma, nokare voita ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 139g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lohifilee | 83g | 162kcal | 15.6g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 69g | 53kcal | 1.3g | 10.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Porkkana | 35g | 11kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Palsternakka | 21g | 13kcal | 0.1g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Sipuli | 17g | 5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g | 1.7g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kerma, Kuohukerma, 0,5 dl | 28g | 99kcal | 0.6g | 0.8g | 10.6g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 2.8g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Tilli, tuore | 2.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 798g | 732kcal | 36.4g | 33.8g | 48.6g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 399g | 366kcal | 18.2g | 16.9g | 24.3g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 199g | 183kcal | 9.1g | 8.5g | 12.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.6g | 4.2g | 6.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu