Lohilaatikko
Sekoita perunasipulisekoitus ja graavilohisuikaleet ja tilli keskenään uunivuuassa.
Lisää ruokakerma.
Paista uunissa 175 asteessa kunnes laatikko on kypsä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Foppa67
Lisää ruokakerma.
Paista uunissa 175 asteessa kunnes laatikko on kypsä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 27g | 18kcal | 0.4g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Graavilohi | 7g | 17kcal | 1.3g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 5.5g | 4.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Tilli, tuore | 1.4g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 82g | 79kcal | 3.8g | 8.6g | 3.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 39kcal | 1.9g | 4.3g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 20kcal | 1g | 2.2g | 0.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 4.6g | 10.4g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu