Siemenleipä
Sekoita munat ja rahka hyvin.
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 120g | 172kcal | 15.1g | 0.4g | 12.3g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 188g | 122kcal | 20.7g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
| Leivinjauhe | 7.5g | 13kcal | 0.4g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 38g | 224kcal | 8.7g | 4.7g | 18.6g | 2.3g | |
| Kookosjauho, 1 rkl (Covovi), annos 14g | 23g | 41kcal | 3.2g | 1.7g | 2.4g | 2g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 23g | 136kcal | 5.4g | 1.5g | 12.2g | 0g | |
| Pellavarouhe reformi luomu | 15g | 48kcal | 4.4g | 1.1g | 3g | 4.7g | |
| Annoskoko tuplana | 828g | 1510kcal | 115.8g | 40.2g | 98.2g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 414g | 755kcal | 57.9g | 20.1g | 49.1g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 207g | 378kcal | 29g | 10.1g | 24.6g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 14g | 4.9g | 11.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu