Kalkkunavoileipäkakku
12 palaa ruisleipää (n.300 g)
150 g kalkkunaleikettä
140 g ananasta
300 g tomaattia
20 grammaa flora 60%
200 g Philadelphia tuorejuustoa light 12%
100 grammaa kurkkua
100 grammaa paprikaa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Laskipera87
150 g kalkkunaleikettä
140 g ananasta
300 g tomaattia
20 grammaa flora 60%
200 g Philadelphia tuorejuustoa light 12%
100 grammaa kurkkua
100 grammaa paprikaa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, real tumma täysjyväleipä, fazer | 960g | 1979kcal | 51.6g | 365.4g | 10.8g | 98.9g | |
| Kalkkunaleikkele ohuen ohut (Pouttu), annos 100g | 480g | 480kcal | 96g | 9.6g | 4.8g | 0g | |
| Philadelphia Light tuorejuusto | 640g | 1216kcal | 49.9g | 21.8g | 102.4g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 960g | 195kcal | 5.8g | 36.5g | 2.9g | 13.4g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 448g | 255kcal | 1.3g | 62.7g | 0.4g | 1.8g | |
| Kurkku | 320g | 35kcal | 1.8g | 4.5g | 0.3g | 2.2g | |
| Paprika, punainen | 320g | 82kcal | 2.9g | 14.7g | 1.3g | 6.4g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 64g | 346kcal | 0.1g | 0.2g | 38.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8384g | 9177kcal | 418.8g | 1030.8g | 322.6g | 245.4g | |
| Valittu annoskoko | 4192g | 4589kcal | 209.4g | 515.4g | 161.3g | 122.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2096g | 2294kcal | 104.7g | 257.7g | 80.7g | 61.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 5g | 12.3g | 3.8g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu