Mustikkarahka

Kirsikka74 sanoi...

Sekoita ainekset keskenään

tiistai 09.02.2010 klo 09:34

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g		16g	10kcal	1.7g	0.7g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		6.3g	2.1kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Mustikka metsä-		3.8g	1.7kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g		8.6g	5.9kcal	0g	1.3g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		7.8g	6.6kcal	0.1g	1.4g	0g	0.1g
Canderel makeutusjauhe		0.6g	2.4kcal	0g	0.6g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.2g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	86g	60kcal	4g	9.4g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	43g	30kcal	2g	4.7g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	22g	15kcal	1g	2.4g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	70kcal	4.7g	11g	0g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu