Graavilohireissumies
Ei muuta kuin ainekset päällekkäin ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Miofit
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Miofit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reissumies (Oululainen) 25g pala | 1680g | 4032kcal | 184.8g | 739.2g | 33.6g | 201.6g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 140g | 1022kcal | 1.4g | 1.4g | 112g | 0g | |
| Graavilohi | 980g | 2332kcal | 183.3g | 0g | 178.4g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 1400g | 1997kcal | 175g | 4.2g | 143.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8400g | 18767kcal | 1089g | 1489.6g | 935g | 403.2g | |
| Valittu annoskoko | 4200g | 9384kcal | 544.5g | 744.8g | 467.5g | 201.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2100g | 4692kcal | 272.3g | 372.4g | 233.8g | 100.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 13g | 17.7g | 11.1g | 4.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu