Mitälöytyy pitsa

Vehnäjauho n. 6 dl
Kuivahiiva 1 pss
Suola 1 tl
Neitsytöljy 1 rkl
Vesi 2,5 dl

Tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 1 prk
Sieniä 100 gr
sipuli 60 gr
Ananas paloja 2 tlk
Tonnikala vedessä 1 tlk
meetwursti kantapaloja kuutioina 250 gr
broccolimix 150 gr
Juustoraaste 200 gr
valkosipuli murska 3tl

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 73g251kcal7.5g51.2g0.9g2.6g
Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g2.1g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.6g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g2.8g25kcal0g0g2.8g0g
Vesi, vesijohtovesi 47g0kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska (Euro shopper)75g23kcal0.8g3g0.3g0.2g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g13g10kcal0.6g1.7g0g0g
Sieni, paistettu 19g18kcal0.4g0.7g1.4g0.4g
Sipuli (kuorittu)11g3kcal0.1g0.5g0g0.2g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g51g31kcal0.2g7.7g0.1g0.7g
Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)19g22kcal4.8g0g0.2g0g
Meetwursti valkosipuli-venäläinen (Kotivara), annos 20g47g203kcal10.1g1.8g17.3g0g
Broccoli Mix. Eldorado (450g)28g6.2kcal0.5g1g0g0g
Juustoraaste, emmental, Ingman, 15038g146kcal10.9g0.6g10.9g0g
Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g2.8g2.7kcal0.2g0.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana858g1481kcal72.2g137.4g67.8g8.2g
Valittu annoskoko429g740kcal36.1g68.7g33.9g4.1g
Annoskoko puolitettuna215g370kcal18.1g34.4g17g2.1g
Arvot/100g100g173kcal8.4g16g7.9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=280282