Hemmon rahkapöperö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen		18g	10kcal	1.7g	0.5g	0.1g	0g
Raejuusto, rasvaa 2-5 %, vähälaktoosinen		14g	13kcal	2.2g	0.4g	0.3g	0g
Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g		7g	2.5kcal	0.3g	0.3g	0g	0g
Kauralese, Myllärin Luomu 1dl=50g		1.4g	3.6kcal	0.3g	0.7g	0.1g	0.2g
Puolukkasurvos sokeroimaton		3.5g	1.4kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	87g	61kcal	9g	4.2g	1g	0.6g
	Valittu annoskoko	44g	31kcal	4.5g	2.1g	0.5g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	22g	15kcal	2.3g	1.1g	0.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	70kcal	10.3g	4.8g	1.1g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu