Vatruska
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 38g | 132kcal | 2.3g | 28.5g | 0.6g | 0.9g | |
| Vesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 75g | 258kcal | 7.7g | 52.6g | 0.9g | 2.6g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 19g | 24kcal | 2.1g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Perunamuusi | 113g | 90kcal | 1.8g | 13.6g | 3g | 0.9g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 3.8g | 14kcal | 0g | 0.2g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 873g | 1034kcal | 27.8g | 190g | 15.4g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 437g | 517kcal | 13.9g | 95g | 7.7g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 218g | 259kcal | 7g | 47.5g | 3.9g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 3.2g | 21.8g | 1.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu