Kirjolohi filee uunissa
Mausta ranskankerma kalamausteella ja sitruunapippurilla.
Sitten kala vain uuniin 175-200 asteeseen ja anna olla noin 35 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Ses
Sitten kala vain uuniin 175-200 asteeseen ja anna olla noin 35 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Ses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme Fraiche, Ingman, 5% | 88g | 70kcal | 2.8g | 5.3g | 4.4g | 0g | |
| Kirjolohifile | 350g | 581kcal | 58.5g | 0g | 38.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 875g | 1302kcal | 122.6g | 10.6g | 85.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 438g | 651kcal | 61.3g | 5.3g | 42.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 219g | 326kcal | 30.7g | 2.7g | 21.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 14g | 1.2g | 9.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu