Mitälöytyy pitsa

Vehnäjauho n. 6 dl
Kuivahiiva 1 pss
Suola 1 tl
Neitsytöljy 1 rkl
Vesi 2,5 dl

Tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 1 prk
Sieniä 100 gr
sipuli 60 gr
Ananas paloja 2 tlk
Tonnikala vedessä 1 tlk
meetwursti kantapaloja kuutioina 250 gr
broccolimix 150 gr
Juustoraaste 200 gr
valkosipuli murska 3tl

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 7.6g26kcal0.8g5.3g0.1g0.3g
Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g0.2g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g0.3g2.6kcal0g0g0.3g0g
Vesi, vesijohtovesi 4.9g0kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska (Euro shopper)7.8g2.3kcal0.1g0.3g0g0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g1.4g1kcal0.1g0.2g0g0g
Sieni, paistettu 2g1.9kcal0g0.1g0.2g0g
Sipuli (kuorittu)1.2g0.3kcal0g0.1g0g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g5.4g3.2kcal0g0.8g0g0.1g
Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)2g2.3kcal0.5g0g0g0g
Meetwursti valkosipuli-venäläinen (Kotivara), annos 20g4.9g21kcal1.1g0.2g1.8g0g
Broccoli Mix. Eldorado (450g)2.9g0.6kcal0.1g0.1g0g0g
Juustoraaste, emmental, Ingman, 1503.9g15kcal1.1g0.1g1.1g0g
Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g0.3g0.3kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana90g154kcal7.6g14.4g7g0.8g
Valittu annoskoko45g77kcal3.8g7.2g3.5g0.4g
Annoskoko puolitettuna23g39kcal1.9g3.6g1.8g0.2g
Arvot/100g100g171kcal8.5g16g7.8g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=280282