Mitälöytyy pitsa

Vehnäjauho n. 6 dl
Kuivahiiva 1 pss
Suola 1 tl
Neitsytöljy 1 rkl
Vesi 2,5 dl

Tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 1 prk
Sieniä 100 gr
sipuli 60 gr
Ananas paloja 2 tlk
Tonnikala vedessä 1 tlk
meetwursti kantapaloja kuutioina 250 gr
broccolimix 150 gr
Juustoraaste 200 gr
valkosipuli murska 3tl

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 780g2676kcal79.5g546g9.4g27.3g
Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g22g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g6g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g30g270kcal0g0g30g0g
Vesi, vesijohtovesi 500g0kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska (Euro shopper)800g240kcal8g32g3.2g1.6g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g140g104kcal6.3g18.1g0.3g0g
Sieni, paistettu 200g193kcal4.5g7.1g15.4g4.6g
Sipuli (kuorittu)120g32kcal1.6g5.8g0.2g2g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g548g329kcal2.2g82.2g0.5g7.7g
Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)200g232kcal51g0g1.6g0g
Meetwursti valkosipuli-venäläinen (Kotivara), annos 20g500g2165kcal108g19.5g185g0g
Broccoli Mix. Eldorado (450g)300g66kcal5.4g10.8g0.3g0g
Juustoraaste, emmental, Ingman, 150400g1560kcal116g6g116g0g
Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g30g29kcal1.8g5.1g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9152g15792kcal768.6g1465.2g724g86.4g
Valittu annoskoko4576g7896kcal384.3g732.6g362g43.2g
Annoskoko puolitettuna2288g3948kcal192.2g366.3g181g21.6g
Arvot/100g100g173kcal8.4g16g7.9g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=280282