Proteiinidrinkki
Aineet sheikkeriin, ravista kunnolla ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 180g | 666kcal | 6.8g | 147.6g | 4.9g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 4200g | 1386kcal | 138.6g | 205.8g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 210g | 901kcal | 159.6g | 10.5g | 23.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9180g | 5906kcal | 610g | 727.8g | 56g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4590g | 2953kcal | 305g | 363.9g | 28g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2295g | 1477kcal | 152.5g | 182g | 14g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 6.6g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu