Vatruska
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 400g | 1400kcal | 24g | 304g | 6.8g | 9.2g | |
| Vesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 800g | 2745kcal | 81.5g | 560g | 9.6g | 28g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 200g | 252kcal | 22g | 0.6g | 18g | 0g | |
| Perunamuusi | 1200g | 954kcal | 19.2g | 145.2g | 32.4g | 9.6g | |
| Suola, annos 3g | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 40g | 152kcal | 0.2g | 2.6g | 16g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9296g | 11006kcal | 293.8g | 2024.8g | 165.6g | 93.6g | |
| Valittu annoskoko | 4648g | 5503kcal | 146.9g | 1012.4g | 82.8g | 46.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2324g | 2752kcal | 73.5g | 506.2g | 41.4g | 23.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 3.2g | 21.8g | 1.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu