Vatruska
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 401g | 1402kcal | 24g | 304.5g | 6.8g | 9.2g | |
| Vesi | 2003g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 801g | 2750kcal | 81.7g | 561g | 9.6g | 28g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 200g | 252kcal | 22g | 0.6g | 18g | 0g | |
| Perunamuusi | 1202g | 956kcal | 19.2g | 145.4g | 32.5g | 9.6g | |
| Suola, annos 3g | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 40g | 152kcal | 0.2g | 2.6g | 16g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9312g | 11025kcal | 294.2g | 2028.2g | 165.8g | 93.6g | |
| Valittu annoskoko | 4656g | 5512kcal | 147.1g | 1014.1g | 82.9g | 46.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2328g | 2756kcal | 73.6g | 507.1g | 41.5g | 23.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 3.2g | 21.8g | 1.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu