Lohikeitto
Lisää kalaliemeen muutama laakerin lehti, valko- ja maustepippuri, kuutioidut kasvikset ja kalapalat.
Keitä kypsäksi, lisää ruokakerma ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Annele
Keitä kypsäksi, lisää ruokakerma ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lohifilee | 960g | 1872kcal | 179.5g | 0g | 129.6g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 960g | 731kcal | 18g | 148.8g | 1.9g | 9.6g | |
| Porkkana | 400g | 131kcal | 2.5g | 22.2g | 0.8g | 10.2g | |
| Palsternakka | 160g | 102kcal | 0.8g | 18.9g | 0.6g | 7.2g | |
| Sipuli | 192g | 58kcal | 2.4g | 9.2g | 0.4g | 3.3g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 32g | 70kcal | 5.4g | 5.4g | 2.9g | 0.2g | |
| Tilli, tuore | 32g | 10kcal | 1.2g | 0.3g | 0.3g | 0.7g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 320g | 512kcal | 8.6g | 8.6g | 48g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9312g | 6971kcal | 436.8g | 426.8g | 369g | 62.4g | |
| Valittu annoskoko | 4656g | 3486kcal | 218.4g | 213.4g | 184.5g | 31.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2328g | 1743kcal | 109.2g | 106.7g | 92.3g | 15.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.7g | 4.6g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu