Mantelileipä alle 1g hh/leipä
Sekoita aineet keskenään.
Paista 225 asteessa kullanruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Sallukka80
Paista 225 asteessa kullanruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 219g | 304kcal | 27.4g | 0.7g | 21.5g | 0g | |
| Polar 5% juusto | 120g | 203kcal | 37g | 0g | 6g | 0g | |
| Vehnälese | 5g | 11kcal | 0.7g | 0.8g | 0.2g | 1.9g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 50g | 299kcal | 11.9g | 3.3g | 26.9g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 15g | 9kcal | 1.5g | 0.7g | 0g | 10.9g | |
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 10g | 28kcal | 3g | 0.2g | 1.7g | 3g | |
| Mantelijuoma makeuttamaton (Alpro), annos 100g | 50g | 6.5kcal | 0.2g | 0g | 0.5g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 936g | 1722kcal | 163.4g | 11.4g | 113.6g | 32g | |
| Valittu annoskoko | 468g | 861kcal | 81.7g | 5.7g | 56.8g | 16g | |
| Annoskoko puolitettuna | 234g | 431kcal | 40.9g | 2.9g | 28.4g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 17.5g | 1.2g | 12.1g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu