Proteiinidrinkki
Aineet sheikkeriin, ravista kunnolla ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 19g | 69kcal | 0.7g | 15.4g | 0.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 438g | 144kcal | 14.4g | 21.4g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 22g | 94kcal | 16.6g | 1.1g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 956g | 615kcal | 63.4g | 75.8g | 5.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 478g | 308kcal | 31.7g | 37.9g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 239g | 154kcal | 15.9g | 19g | 1.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 6.6g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu