Lohikeitto sunnuntaina
Lisää kalaliemeen muutama laakerin lehti, valko- ja maustepippuri, suikaloidut kasvikset ja kalapalat.
Keitä kypsäksi, lisää kerma, nokare voita ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Annele
Keitä kypsäksi, lisää kerma, nokare voita ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 167g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lohifilee | 100g | 195kcal | 18.7g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 83g | 63kcal | 1.6g | 12.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Porkkana | 42g | 14kcal | 0.3g | 2.3g | 0.1g | 1.1g | |
| Palsternakka | 25g | 16kcal | 0.1g | 2.9g | 0.1g | 1.1g | |
| Sipuli | 20g | 6kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g | 2g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kerma, Kuohukerma, 0,5 dl | 33g | 119kcal | 0.7g | 1g | 12.7g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 3.3g | 24kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Tilli, tuore | 3.3g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 957g | 879kcal | 43.6g | 40.6g | 58.6g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 479g | 439kcal | 21.8g | 20.3g | 29.3g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 239g | 220kcal | 10.9g | 10.2g | 14.7g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.6g | 4.2g | 6.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu