Mustikkarahka

Kirsikka74 sanoi...

Sekoita ainekset keskenään

tiistai 09.02.2010 klo 09:34

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g		1755g	1141kcal	193.1g	73.7g	5.3g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		702g	232kcal	23.2g	34.4g	0g	0g
Mustikka metsä-		421g	185kcal	2.1g	27g	2.5g	13.9g
Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g		962g	664kcal	3.8g	149.1g	1g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		878g	737kcal	9.7g	160.6g	3.5g	15.8g
Canderel makeutusjauhe		70g	270kcal	2g	65.4g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		28g	112kcal	0g	27.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	9632g	6681kcal	467.8g	1076g	24.6g	59.4g
	Valittu annoskoko	4816g	3341kcal	233.9g	538g	12.3g	29.7g
	Annoskoko puolitettuna	2408g	1670kcal	117g	269g	6.2g	14.9g
	Arvot/100g	100g	69kcal	4.9g	11.2g	0.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu