Siemenleipä
Sekoita munat ja rahka hyvin.
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 141g | 200kcal | 17.6g | 0.4g | 14.4g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 220g | 143kcal | 24.2g | 9.2g | 0.7g | 0g | |
| Leivinjauhe | 8.8g | 15kcal | 0.5g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 44g | 261kcal | 10.1g | 5.5g | 21.7g | 2.6g | |
| Kookosjauho, 1 rkl (Covovi), annos 14g | 26g | 47kcal | 3.7g | 1.9g | 2.8g | 2.4g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 26g | 158kcal | 6.3g | 1.7g | 14.2g | 0g | |
| Pellavarouhe reformi luomu | 18g | 56kcal | 5.1g | 1.2g | 3.5g | 5.4g | |
| Annoskoko tuplana | 966g | 1762kcal | 135g | 46.4g | 114.6g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 483g | 881kcal | 67.5g | 23.2g | 57.3g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 242g | 441kcal | 33.8g | 11.6g | 28.7g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 14g | 4.8g | 11.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu