Tammi16-salaatti 22 kcal
Timjami, basilika, suola, persilja, ruohosipuli, Hermesetas mausteina.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Helena45
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, tuore | 52g | 10kcal | 0.3g | 2g | 0.2g | 0.7g | |
| Purjosipuli | 16g | 3.6kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 50g | 22kcal | 0.1g | 4.7g | 0g | 0.9g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 30g | 3.3kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Kurkku | 67g | 7.3kcal | 0.4g | 0.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Oliiviöljy extra virgin (Olitalia), annos 2g | 1.6g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 41g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Suolakurkku valkosipulilla (Salvest (viro)), annos 40g | 22g | 3.7kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kiinankaali | 114g | 21kcal | 1.8g | 2.5g | 0.3g | 2.5g | |
| Jääsalaatti, suomalainen (Pirkka), annos 30g | 94g | 9kcal | 0.9g | 0.9g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 970g | 209kcal | 9.4g | 28.6g | 4.8g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 485g | 105kcal | 4.7g | 14.3g | 2.4g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 243g | 52kcal | 2.4g | 7.2g | 1.2g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 1g | 2.9g | 0.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu