Aamujuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g		1.6g	2kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Ananas-mandariinimehu, Rainbow, 250ml		1.6g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kuivattu kivetön luumu (Rainbow), annos 100g		0.3g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Maapähkinä salliselta (Sallinen), annos 20g		0.3g	1.7kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Viinirypäle,kivetön,vihreä		0.8g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		0.8g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	13kcal	0.4g	1.4g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	5g	7kcal	0.2g	0.7g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0.1g	0.4g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	124kcal	3.7g	13g	5.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu