Mustikkarahka

Kirsikka74 sanoi...

Sekoita ainekset keskenään

tiistai 09.02.2010 klo 09:34

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g		1822g	1184kcal	200.4g	76.5g	5.5g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		729g	241kcal	24.1g	35.7g	0g	0g
Mustikka metsä-		437g	193kcal	2.2g	28g	2.6g	14.4g
Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g		999g	689kcal	4g	154.8g	1g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		911g	765kcal	10g	166.7g	3.6g	16.4g
Canderel makeutusjauhe		73g	280kcal	2.1g	67.9g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		29g	117kcal	0g	28.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	10000g	6936kcal	485.6g	1117g	25.4g	61.6g
	Valittu annoskoko	5000g	3468kcal	242.8g	558.5g	12.7g	30.8g
	Annoskoko puolitettuna	2500g	1734kcal	121.4g	279.3g	6.4g	15.4g
	Arvot/100g	100g	69kcal	4.9g	11.2g	0.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu