Kessun Mexikana

Pilko sipuli ja herkkusienet.

Ruskista ne pannulla voissa ja öljyssä ja lisää maustamattomat broilerisuikaleet.

Paista kunnes broilerit ovat kypsiä, muista sekoitella etteivät pala.

Halkaise yksi tai kaksi chilipaprikaa suikaleiksi, poista siemenet ja pilko pieneksi silpuksi.

Kun broilerit näyttävät kypsiltä, pienennä levyä muhimisteholle.

Lisää paprika, kaprikset, ananasmurska ja chilikastike.

Lisää kermaa noin desi.

Lopuksi hurauta currya noin teelusikallinen.

Sekoita ja anna hautua kannen alla lievästi kuplitellen kymmenkunta minuuttia.

Tässä välissä voit keittää lisukkeeksi esim.

täysjyväriisiä.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa

Keskikessu

Linda101 sanoi...

Kiva, kiitos, on ihan mun oloista ruokaa! Tätä täytyy laittaa, viimeistään viikonlopuksi.

maanantai 12.04.2010 klo 09:26

AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikale, keskiarvo 2538g3089kcal539.3g0g101.5g0g
Felix chilikastike508g761kcal15.2g66g50.8g0g
Chili paprika punainen228g91kcal4.6g20.6g0g0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g508g305kcal2g76.1g0.5g7.1g
Kapris etikkaliemessä, Figaro76g23kcal1.6g3.2g0.4g2.4g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)508g812kcal13.7g13.7g76.1g0g
Voi 152g1105kcal1.8g0.6g123.8g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl76g685kcal0g0g76.1g0g
Herkkusieni 254g40kcal5.3g0.8g0.8g3.8g
Sipuli (kuorittu)152g41kcal2g7.3g0.3g2.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g13907kcal1171g376.6g860.6g31.8g
Valittu annoskoko5000g6954kcal585.5g188.3g430.3g15.9g
Annoskoko puolitettuna2500g3477kcal292.8g94.2g215.2g8g
Arvot/100g100g139kcal11.7g3.8g8.6g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=173792